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2019/12/27

11耐を乗り切るには

年末最繁忙期も今日で地獄の11連勤5日目となった。
ようやく明日折り返しってところかな。
なんやかんや持ちこたえられそうな気がしている。
と言うのも、帰ったら余計なことはせずに22時前には寝るようにしているからだ。
朝は6時に起きるのでおよそ8時間の睡眠は得られている。
これが大きいと思う。
この睡眠時間が6時間とかだと、きっと澱のように疲れが溜まって翌朝スッキリしないと思うのだ。
11耐を乗り切るには1に睡眠、2に食事、3に風呂、そして4に趣味の時間。
4はなかなか帰宅後の時間が短かいので難しいけど、それでも30分程度は充てるようにしている。
連勤残りの半分ちょっともきっとこの分なら大丈夫!

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